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Marathon de Lisbonne

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De nombreux coureurs de l'ALP vont s'aligner pour participer au marathon de Lisbonne le 14 octobre 2018. Mais avant ça, une préparation s'impose. Cliquez ici pour accéder au plan d'entrainement. Bon courage !

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Météo Romans-sur-Isère © meteocity.com

Coup de froid sur la France où, dans les jours précédant le trail, la neige et le gel se sont invités dans les Cévennes. Saint Jean du Bruel dans l'Aveyron est le départ de ce gros trail de 120km auquel Jérôme a participé. Il nous raconte sa course :
"Arrivée sur place le vendredi 28 avril à St Jean Du Bruel pour retirer le dossard et se mettre dans l'ambiance. Et puis direction la chambre pour se coucher tôt vers 20h30 pour un réveil à 2h45 (ça pique!!!). Pantalon, gants, bonnet, cache col, veste manches longues et chaudes sont de rigueur pour ce trail vu les conditions météo.
3h15 briefing, puis 3h35 mise en scène entre un diable et un ange pour nous faire frissonner avant le départ. ça caille vraiment, pourvu que le départ ne tarde pas trop...! 4h00 départ. Je choisis de partir assez rapidement pour bien me positionner dès les premières montées. Au fil des kilomètres, je me sens de mieux en mieux et reste dans un bon train en compagnie de plusieurs coureurs.
Mon épouse Jessica est là pour me ravitailler et s'occuper de moi comme un vrai chef : change, alimentation, position par rapport aux coureurs de devant, les distances et dénivelés à venir : une vraie tour de contrôle !!!). Et puis c'est la traversée de 2 grottes dont l’Abîme de Bramabiau, un moment magique et calme où j'ai marché pour profiter de cette beauté.
A mi-parcours, 60km et 3900m D+, je me classe 20ème à ma grande surprise. Je quitte les vêtements longs pour du court malgré le soleil et un vent plutôt frais. Je prends bien le temps de me ravitailler même si je sais que c'est un moment où l'on peut gagner du temps sur ses concurrents.
Arrivé au ravito du 91km en 8ème position à Aumenas, après 13h30 de course, je décide de repartir sans ma frontale et sans mes lunettes de vue mais avec mes solaires pensant pouvoir croiser Jessica un peu plus tard.
Malheureusement, ce fut un mauvais calcul de ma part et la nuit tomba plus rapidement que prévu me coinçant ainsi alors que j'étais en pleine forme. Un concurrent avec qui j'avais passer un bon moment de la journée m'escorta jusqu'au dernier ravito, 7km avant l'arrivée.
Mais ayant été dans un état de stress important et dans l'impatience de retrouver ma frontale et mes lunettes, je pris un coup de moins bien. Impossible de repartir, je pris alors le temps de bien me ravitailler et me changer et me décide enfin à repartir après avoir laisser mes concurrents ...
Je retrouve finalement mes jambes et termine en pleine forme au bout des 125km, 6700m D+ en 19h07'30'' et en 12ème position.
Très satisfait de mon premier ultra moi qui n'avais jamais dépassé 80km.
Maintenant grand repos avant de recommencer une nouvelle prépa pour la TDS avec 120km et 7500m D+ le 30 août prochain.

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Commentaires  

# Manu Arcis 10-05-2017 09:08
Punaise ... BRAVO Jérôme!
J'ose même pas imaginer ta prépa :-x
Bonne route pour la TDS alors.

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