ALP POWWWAAAA !!!!!

Complet

Plus de 180 adhérents inscrits! Malheureusement nous ne pouvons plus prendre de nouvelle inscription cette saison.

Marathon de Lisbonne

lisbonne

De nombreux coureurs de l'ALP vont s'aligner pour participer au marathon de Lisbonne le 14 octobre 2018. Mais avant ça, une préparation s'impose. Cliquez ici pour accéder au plan d'entrainement. Bon courage !

C2C - La Vidéo

revivez cdc

700 participants, 200 bénévoles ! Merci ! Revivez la Saison 2 des Chemins de Chatu en vidéo mais aussi en photos.

Proposer une course

Pour alimenter le calendrier des évènements, vous pouvez proposer un évènement, une course alors cliquez ici


Calendrier

Rendez-vous sur FB

Météo

Météo Romans-sur-Isère © meteocity.com

Les coureurs de l’ALP sont répartis en 5 groupes, constitués en fonction des « terrains » d’entraînement et du niveau des coureurs. Chacun de ces groupes est géré par un ou plusieurs animateurs.
Les animateurs sont présents pour conseiller et encadrer les différents groupes. Ils proposent des plans d’entraînement pour chaque groupe sur 5 semaines, en fonction des objectifs collectifs de course.
Le groupe Découverte s’adresse à des coureurs capables de courir 30 à 40 mn en aisance respiratoire (courir en discutant).
Toutes les 4 semaines, une séance de récupération est proposée. Elle est constituée d’un footing de 45mn à allure tranquille.
Dans un souci de sécurité, la constitution des différents groupes relève de la décision des animateurs, en fonction du niveau et du souhait du coureur. Néanmoins, il est possible de changer de groupe suivant les terrains d'entraînement, sous condition d'un niveau équivalent et de l'accord des animateurs.

You have no rights to post comments