ALP POWWWAAAA !!!!!

Inscriptions 2018/2019

Depuis début mai et jusqu'au 30 juin, les adhérents actuels sont prioritaires et peuvent s'inscrire via le formulaire en ligne ou la fiche d'inscription qu'ils ont reçu par mail. Au delà de cette date, les inscriptions seront ouvertes à la liste d'attente en fonction des places disponibles et dans la limite de 180 adhérents.

Sortie Familiale

parc de lorient

Fabienne relance son idée de pique-nique familial le dimanche 24 juin au Parc de Lorient à Montéléger. Renseignez auprès d'elle ou de vos animateurs de groupe pour en savoir plus.

C2C - La Vidéo

revivez cdc

700 particpatns, 200 bénévoles ! Merci ! Revivez la Saison 2 des Chemins de Chatu en vidéo mais aussi en photos.

Proposer une course

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Calendrier

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Météo

Météo Romans-sur-Isère © meteocity.com

Les coureurs de l’ALP sont répartis en 5 groupes, constitués en fonction des « terrains » d’entraînement et du niveau des coureurs. Chacun de ces groupes est géré par un ou plusieurs animateurs.
Les animateurs sont présents pour conseiller et encadrer les différents groupes. Ils proposent des plans d’entraînement pour chaque groupe sur 5 semaines, en fonction des objectifs collectifs de course.
Les groupes Découverte s’adressent à des coureurs capables de courir 30 à 40 mn en aisance respiratoire (courir en discutant).
Toutes les 5 semaines, une séance de récupération est proposée. Elle est constituée d’un footing de 45mn à allure tranquille et d’une séance de stretching animée par Christel MILOUTINOVITCH.
Dans un souci de sécurité, la constitution des différents groupes relève de la décision des animateurs, en fonction du niveau et du souhait du coureur. Néanmoins, il est possible de changer de groupe suivant les terrains d'entraînement, sous condition d'un niveau équivalent et de l'accord des animateurs.

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