Les coureurs de l’ALP sont répartis en 5 groupes, constitués en fonction des « terrains » d’entraînement et du niveau des coureurs. Chacun de ces groupes est géré par un ou plusieurs animateurs.
Les animateurs sont présents pour conseiller et encadrer les différents groupes. Ils proposent des plans d’entraînement pour chaque groupe sur 5 semaines, en fonction des objectifs collectifs de course.
Le groupe Découverte s’adresse à des coureurs capables de courir 30 à 40 mn en aisance respiratoire (courir en discutant).
Toutes les 4 semaines, une séance de récupération est proposée. Elle est constituée d’un footing de 45mn à allure tranquille.
Dans un souci de sécurité, la constitution des différents groupes relève de la décision des animateurs, en fonction du niveau et du souhait du coureur. Néanmoins, il est possible de changer de groupe suivant les terrains d'entraînement, sous condition d'un niveau équivalent et de l'accord des animateurs.

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