ALP POWWWAAAA !!!!!

Sortie Club 2018

trail amet

Comme chaque année, l’ALP vous propose de participer à la sortie club ! En 2018, nous partons à la découverte du Puy de Dôme. C'est par ici

Conférence

Florent Allier donne une conférence jeudi 3 mai de 20h à 22h sur le sujet suivant : "Courir vite avec plaisir et sans se blesser". Le profit sera reversé au Fond Philanthropique de la Clinique du Coureur qui oeuvre pour sensibiliser la collectivité aux bienfaits du sport notmment en direction de l'enfance. Inscriptions ici

C2C - La Vidéo

revivez cdc

700 particpatns, 200 bénévoles ! Merci ! Revivez la Saison 2 des Chemins de Chatu en vidéo mais aussi en photos.

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Pour alimenter le calendrier des évènements, vous pouvez proposer un évènement, une course alors cliquez ici


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Météo

Météo Romans-sur-Isère © meteocity.com

Les coureurs de l’ALP sont répartis en 5 groupes, constitués en fonction des « terrains » d’entraînement et du niveau des coureurs. Chacun de ces groupes est géré par un ou plusieurs animateurs.
Les animateurs sont présents pour conseiller et encadrer les différents groupes. Ils proposent des plans d’entraînement pour chaque groupe sur 5 semaines, en fonction des objectifs collectifs de course.
Les groupes Découverte s’adressent à des coureurs capables de courir 30 à 40 mn en aisance respiratoire (courir en discutant).
Toutes les 5 semaines, une séance de récupération est proposée. Elle est constituée d’un footing de 45mn à allure tranquille et d’une séance de stretching animée par Christel MILOUTINOVITCH.
Dans un souci de sécurité, la constitution des différents groupes relève de la décision des animateurs, en fonction du niveau et du souhait du coureur. Néanmoins, il est possible de changer de groupe suivant les terrains d'entraînement, sous condition d'un niveau équivalent et de l'accord des animateurs.

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