ALP POWWWAAAA !!!!!

Sortie Club 2018

trail amet

Comme chaque année, l’ALP vous propose de participer à la sortie club ! En 2018, nous partons à la découverte du Puy de Dôme. C'est par ici

Conférence

Florent Allier donne une conférence jeudi 3 mai de 20h à 22h sur le sujet suivant : "Courir vite avec plaisir et sans se blesser". Le profit sera reversé au Fond Philanthropique de la Clinique du Coureur qui oeuvre pour sensibiliser la collectivité aux bienfaits du sport notmment en direction de l'enfance. Inscriptions ici

C2C - La Vidéo

revivez cdc

700 particpatns, 200 bénévoles ! Merci ! Revivez la Saison 2 des Chemins de Chatu en vidéo mais aussi en photos.

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Pour alimenter le calendrier des évènements, vous pouvez proposer un évènement, une course alors cliquez ici


Calendrier

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Rendez-vous sur FB

Météo

Météo Romans-sur-Isère © meteocity.com

Les chaussettes :
Courir pieds nus augmente le risque de mycose. Elles doivent être basses, peu épaisses et en coton.

Les chaussures :
Choisir son modèle en fonction de sa pronation ou de sa supination ou un modèle neutre quand le coureur a besoin de semelles.
Choisir ses chaussures en fin de journée et une demi pointure à 1 pointure au dessus.
L’amorti est primordial compte tenu des nombreux micro-chocs. Attention aux chaussures légères.
Rigidité et hauteur de tige.
Les brosser à l’eau savonneuse tiède.

Le Maillot, le Short, le Collant :
Cela dépend de la température. Il vaut mieux avoir un peu froid au début, plutôt que chaud toute l’épreuve.

Zones d'enteainement 

UNE PAIRE DE CHAUSSURE DE COURSE A PIED SUR ROUTE A UNE DUREE DE VIE D’ENVIRON 1000 KM SOIT ENVIRON 1 AN POUR UNE PERSONNE QUI COURE 20 KM/SEMAINE

 

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